自己基盤

【体験談】「いい子」「できる子」から抜けだし柳のようにしなやかになる方法

いい人の仮面

誰かに何かを言われて、心がざわざわすることってありませんか?

ざわざわを引きずると、結構しんどいし、感情的になったり怒ったり、疲れますよね。

 

このような感情の揺れに関係するのが「自己基盤」です。

実は「自己基盤」の揺れが、ストレスの大元なんですね。

 

自己基盤がぐらつくと、どうなるのか、体験談を語っていただきました。

 

「いい子」を求められ、幼い時から「できる子」を演じ続けてきたという深堀さんの体験談


わたしの自己基盤が揺れている時のサインは、胸のあたりがざわざわすることです。

以前は、それにも気づいていなくて、ざわざわしっぱなしで、泣いたり、怒ったり、感情がもろに出てくる感じがあったんですけど

この勉強(セルフマネジメント・トレーニングのこと)をし始めて一番実感するのは

相談の仕事をすることがあるんですが、冷静に人の話を聞けるようになったりとか、自分の反応が、冷静になってきた

そこはすごく自分でも、自己基盤が整っている時のサインだと思います。

もうひとつは・・・・

以前のわたしは、人にこのくらいしか見せていなかったんです。小っちゃかったんです。あとは全てつくりものでした。ここに来る前は・・・

何枚も何枚もかぶっていて・・・だいぶ脱いだんですけど・・・

なんでこのくらいしか見せられなかったかと言うと、

小さい頃から「できる子」を求められてきたので、「できる子」でないと、自分の存在価値がないというふうに、なんとなく思ってしまっていて

できないところを見せると、嫌われるとか、認められないとか、思っていて、自然と笑顔で、いつもできるよねという人でいました。

最近はだいぶ脱いだので、「ああ、やっちゃった」とか「失敗しちゃった」とか、それもオープンにできるし、

そういうときも全然ざわつかない自分

柳の木みたいな感じ、打たれても戻れる自分になってきたと思います。

 

 

いかがでしょうか?

もしあなたが深堀さんのように「いい子」「できる子」を演じ続けているとしたら、結構しんどいですよね。

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そして、深堀さんのように、「いい子」「できる子」から解放され、「わたしはこれでいいんだ!」と思えるようになるのです。

この感覚は、来た人にしかわかりません。

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こんにちは!ヘルスコーチジャパン大阪メンバーの佐藤裕紀です。 いつもヘルスコーチジャパンのブログを読んでいただきありがとうございます! 2016年8月6~7日、大阪にてメンタルコーチング(アドバンス編)を開催しました。 ★メンタルコーチング […]