コーチング基礎

こんにちは。
ヘルスコーチジャパン福岡メンバーの大庭欣二です。
今回が初アシスタント＆初ブログ担当です。

4月21日・22日の2日間、福岡で今年2回目のヘルスコーチジャパンのベーシックコーチング講座でした。

ファシリテーターは吉田まりえコーチ、山本素子コーチの2人でした。

アシスタントは、最上輝未子コーチ、服部加愛コーチ、芦村恵コーチ(初日のみ)、菊武由美子コーチ(2日目のみ)、米森真一コーチ(2日目のみ)、そして私、大庭が講座のサポートを行いました。

受講者さんは、福岡はもちろんのこと、佐賀、熊本、大分、山口と九州各地からお集まりいただきました。あっ！山口は本州ですね(笑)

職種は教育、医療、福祉、ビジネスと多岐にわたる面々が。あらゆる仕事でコーチングって求められているのですね。

年齢も30代から60代まで幅広い層の方々です。

まずは自己紹介。

まだまだ、受講者さんの顔からは緊張がうかがえますね。

そこで受講者のみなさんに問います。「みなさんが話したくなる人は？」「笑顔！」　「真剣に聞いてくれる！」　「あいづち！」　「優しい雰囲気」・・・話すうちにみなさんの表情も柔らかくなっていきます。心が解きほぐされる。まさにアイスブレイク！

講座の最初は「参加の目的」をグループで共有。

「自分が何のためにコーチングを学ぶのか。」「自分が今日、ここにいるのはなぜなのか。」目的を明確にすること、そしてそれを言葉に出すことはとっても大事なことなのです。

そして、事前学習の振り返りもグループで共有。

ヘルスコーチジャパンでは、限られた集合研修での時間を有効に使うため、事前にテキストをお渡しし、ビデオ学習をしていただきます。

知識として、知っておいていただきたいことは受講前にしっかりとインプット。でも、「ここは難しい！」「これはどんな意味？」そんなとこってありますよね。それをこの時間で共有し、理解を深めていくのです。

おっ！受講者全員が立ち上がり、2列に並ぶ。何が始まるのか？？そうです。パーソナルスペースの確認ワークです！コーチングでは「環境設定」ってとても大事なんです。クライアントとの距離、位置、角度・・・実際にそこに身を置き、人との違いを感じます。

コーチングの基盤づくりで大事なのは「環境設定」と「関係性」といわれています。「関係性」を整えるために必要な「傾聴」「ペーシング」「リフレイン」。これを意識しながら、実践ワークを繰り返し、繰り返し・・・

実践ワークを重ねるにつれ、事前学習や座学で学んだことがす～～～っと自分のものになっていくのが、身をもって分かります。「まさに実践に勝る学習なし」です。

昼食休憩をはさみ、午後は「承認」の学び。

褒められて嬉しいポイントって、人によって違うんですよ！！知ってましたか？？

異なる３つの承認のタイプをそれぞれが体感し、人との違いを知り、承認のレパートリーをたくさん拡げました。これも繰り返し繰り返し実践ワーク。

すると、あなたは「褒め上手」に！笑顔の輪が周りにひろがりますね！

初日最後の学びは「フィードバック」。

「客観的事実」と「主観的事実」を相手の成長を願いながら伝えます。
最初は「こんなこと言って、傷つかないかな？」「これ言っちゃうと嫌われちゃうかも」なんてことを思ったり。でも、しっかりとコツをつかむと大丈夫。相手の胸にす～っと入っていきます。

これも繰り返し実践ワーク。遠慮がちだったフィードバックが、的確なフィードバックへと変化をしていきます。受ける側の表情もしっかりと納得した表情に変化が！

良質なフィードバックは良質な関係性を創るんですね。

終了後は恒例の「裏講座」と呼ばれる懇親会へ。

ざっくばらんに疑問をぶつけたり、日頃の悩みを伝えたり、匠の技を披露したりと、博多の夜はあっという間に更けていくのでした・・・

そして、2日目。福岡は今日も快晴です。受講者さんの顔も、緊張気味の初日の朝とは異なり晴れやかです。すっかりと関係性も出来上がった状態で2日目がスタートです。

2日目も参加の目的の共有。おっ、皆さんの傾聴力がアップしてるぞ～！学びの成果ですね。

この日のメインは「コーチングサイクル」。

「コーチングサイクル」ってなんぞや？これはヘルスコーチジャパンのコーチングの肝ともいえるところです。ここは丁寧に座学でもとりあげました。

「目的」「目標」「ゴール」「ビジョン」これらを明確にし、あとは実践、実践、また実践。絶妙なタイミングで、座学を挟みつつ、実践、実践、また実践。

「コーチングサイクル」はクライアントの行動を起こす不思議な力を持っています。これは見たり聞いたりするだけではなかなか身に付くものではありません。

「傾聴」「ペーシング」「リフレイン」「承認」「コーチングサイクル」「フィードバック」2日間で学んだこれらを意識し、実践ワークを重ねます。そして、その後は必ずコーチ役へフィードバック。

「う～～～むずかし～～～！」
「言葉がでてこない～～～！」
「緊張して笑顔が出せな～～～い！」
という声も聞こえてきます。

でも、ワークを重ねるにつれ、コツをつかめた方も増えてましたね。

最後はみんなで円になり。感想の共有。2日間を終えた安堵の表情の中に、多くの笑顔の花が咲いていました。

この学びが、生活の中で生かされますよう、心より願っております。受講生の皆さん、2日間お疲れ様でした！！

では、みなさん、ごきげんよう～～～。と終わりたいところですが、ヘルスコーチジャパンの講座の素晴らしいのは、この2日間で終わらないところです。講座の翌週には2回の電話クラスがzoomにて用意されています。講座の振り返り・復習学習、そして実践をどこからでも参加できる仕組みです。

テキストとビデオによる事前学習→集合しての本講座→電話クラスによる事後学習。この仕組みで、しっかりとコーチングを習得していただきます！みなさんのご参加をお待ちしております。

▼▼▼今後のHCJ講座予定▼▼▼

【ベイシックコーチングA・B】
コーチングの概要を理解し、基本的技法が身に付きます。

◆東京講座
2018/6/30(土)　ベイシックコーチングA
2018/7/1(日)　ベイシックコーチングB
会場：大橋会館
http://www.neclivex.co.jp/ohashi/school/access.html

2018/10/6(土)　ベイシックコーチングA
2018/10/7(日)　ベイシックコーチングB
会場：東京都内

◆大阪講座
2018/5/26(土)　ベイシックコーチングA
2018/5/27(日)　ベイシックコーチングB
会場：難波市民学習センター
http://osakademanabu.com/namba/access/

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【セルフマネジメント・トレーニング】
自分を知り、相手を知って、人間関係を整える力が身に付く講座です。

◆福岡講座
2018/5/20(日）　セルフマネジメントトレーニング 心の基盤編
2018/5/19(土) セルフマネジメントトレーニング 関係性の基盤編
会場：ももちパレス
http://www.momochi-palace.net/access/

◆東京講座
2018/7/22(日)　 セルフマネジメントトレーニング 心の基盤編
2018/7/21(土)　セルフマネジメントトレーニング 関係性の基盤編
会場：大橋会館
http://www.neclivex.co.jp/ohashi/school/access.html

2018/10/20(土） セルフマネジメントトレーニング 心の基盤編
2018/10/21(日)　セルフマネジメントトレーニング 関係性の基盤編
会場：東京都内

2018/6/10(日)　セルフマネジメントトレーニング 心の基盤編
2018/6/11(土) セルフマネジメントトレーニング 関係性の基盤編 　
会場：難波市民学習センター
http://osakademanabu.com/namba/access/

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プログラムの詳しい情報は 下記からご覧下さい。
http://health-coach.jp/guidance/concept

今回の報告担当は、大庭欣二 さんでした。
大庭さんの Facebook ページはこちらです！

ヘルスコーチジャパンでは、今年から「電話クラス」をZOOMで行っています。
これが大変好評で、受講者のみなさんがめきめき力をつけます。
それというのも、「電話クラス」でコーチングの練習を途切れることなく続けられるからです。
また、ZOOMだから、みんなの顔を見ることができ、大笑いする場面も増えました。
「とても楽しい！」と大好評です。

あなたもご一緒に学びませんか？