【体験談】「いい子」「できる子」から抜けだし柳のようにしなやかになる方法
目次
誰かに何かを言われて、心がざわざわすることってありませんか?
ざわざわを引きずると、結構しんどいし、感情的になったり怒ったり、疲れますよね。
このような感情の揺れに関係するのが「自己基盤」です。
実は「自己基盤」の揺れが、ストレスの大元なんですね。
自己基盤がぐらつくと、どうなるのか、体験談を語っていただきました。
「いい子」を求められ、幼い時から「できる子」を演じ続けてきたという深堀さんの体験談
わたしの自己基盤が揺れている時のサインは、胸のあたりがざわざわすることです。
以前は、それにも気づいていなくて、ざわざわしっぱなしで、泣いたり、怒ったり、感情がもろに出てくる感じがあったんですけど
この勉強(セルフマネジメント・トレーニングのこと)をし始めて一番実感するのは
相談の仕事をすることがあるんですが、冷静に人の話を聞けるようになったりとか、自分の反応が、冷静になってきた
そこはすごく自分でも、自己基盤が整っている時のサインだと思います。
もうひとつは・・・・
以前のわたしは、人にこのくらいしか見せていなかったんです。小っちゃかったんです。あとは全てつくりものでした。ここに来る前は・・・
何枚も何枚もかぶっていて・・・だいぶ脱いだんですけど・・・
なんでこのくらいしか見せられなかったかと言うと、
小さい頃から「できる子」を求められてきたので、「できる子」でないと、自分の存在価値がないというふうに、なんとなく思ってしまっていて
できないところを見せると、嫌われるとか、認められないとか、思っていて、自然と笑顔で、いつもできるよねという人でいました。
最近はだいぶ脱いだので、「ああ、やっちゃった」とか「失敗しちゃった」とか、それもオープンにできるし、
そういうときも全然ざわつかない自分
柳の木みたいな感じ、打たれても戻れる自分になってきたと思います。
いかがでしょうか?
もしあなたが深堀さんのように「いい子」「できる子」を演じ続けているとしたら、結構しんどいですよね。
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そして、深堀さんのように、「いい子」「できる子」から解放され、「わたしはこれでいいんだ!」と思えるようになるのです。
この感覚は、来た人にしかわかりません。
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