メンタルヘルス対策も楽しく学べる!~セルフマネジメント・トレーニング@福岡

こんにちは。福岡メンバーの山下清可です。
2月5日・6日と福岡ももちパレスで
セルフマネジメントトレーニング講座が開催されました。

神奈川、奈良、山口、福岡、佐賀、熊本など
全国各地からたくさんの受講生が集まりました。

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今回は、ブルーのグラデーションも息がぴったりの
平田奈美コーチと吉田まりえコーチが講師担当(*^^*)/

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1日目は、外側のコミュニケーション

4つのコミュニケーション・スタイルに分かれて、
やる気の出る好みの褒められ方や仕事の頼まれ方について考え、
発表します。
各チーム、こんな感じにまとめました。

右上チーム“楽しければ何でもOK”
のびのび〜
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右下チーム“ダックスフンド(癒し系)”
穏やかオーラで優しく
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左上チーム“直球グループ”
ズバッとストレート!!
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左下チーム“誰か決めて!チーム”
判断は私じゃなくて誰か決めて?!(願)
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チーム名や雰囲気もコミュニケーション・スタイルの違いを表しています。ワークを通して、自分では普通と思っていた事がみんな同じではないという事を知りました。お互いに疑問に思う事を安心安全の関係の中で質問し合う事で、多様性を深めていきます。

1日目の講座が終わった後は、懇親会へ。
食べて飲んで話して…親睦を深めます。

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2日目は、内側のコミュニケーション

自分の資質(強み)、枠組み・自分の外の顔・心の地雷について学んでいきます。

1日目に外側のコミュニケーションとして体験した
「言葉だけで伝えるワーク」を思い出して…
「自分の枠組みは、どれかな?」
「どう思われたい?どう見られたい?…外の顔ってどんな顔?」

グループディスカッションし、心の内側にフォーカス(*^^*)/

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1日目のワークを思い出しながら振り返り、
自分の枠組みや見られたい姿などに気付いていきます。

自分の「外の顔」を知るためのデモコーチング。
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コーチングで、どんな思いがあるのか引き出し、整理していきました。
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こんな感じに(*^^*)/↑

学びを深めながら、ゆっくりじっくり…
自己理解を深めていきます。

他人や自分自身とうまく付き合っていく中で欠かせない
『セルフマネジメント力』

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セルフマネジメント力アップは、メンタルヘルス対策で注目されている0次予防、1次予防につながります。

セルフマネジメントトレーニングで、
自分を知り、相手との違いを認められるようになると
日々のコミュニケーションが楽になるからオススメです。

次回、福岡でのセルフマネジメント講座は3月5日〜6日です。
興味ある方のご参加をお待ちしています!

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【今後の講座予定】

コーチング基礎講座(STEP1)
ポジティブ思考が自然と身につき 相手も自分も成長できる 会話力が得られます。

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5/14~15 大阪
5/28~29 東京
6/ 4~ 5 福岡
6/25~26 東京
7/ 2~ 3 福岡
10/1~ 2 東京

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プログラムの詳しい情報は下記のリンクをどうぞ!
/lp/coaching-basics

セルフマネジメントトレーニング(STEP1)
自分を知り、相手を知って、人間関係を整える力がつく講座です。

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3/ 5~ 6 福岡
6/11~12 東京・大阪
6/18~19 福岡
7/ 9~10 東京
7/23~24 福岡
10/15~16 東京

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プログラムの詳しい情報は 下記からご覧になれます
/lp/self-management

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山下清可さんこの記事を書いた山下清可さんは、福岡メンバー。山口県を中心に、コミュニケーションやメンタルヘルスに関する研修や個人コーチング・カウンセリングを行っています。看護師。2児の母。
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