ストレスに強くなる方法を手に入れる！〜セルフマネジメント・トレーニング
投稿日：2015-12-20
ストレスに強くなる方法を手に入れて元気になる講座
ストレスが多い時代です。
あなたは日々生まれる「ストレス」とどう向き合っていますか？
気晴らしにどこかへ出かけたり、
美味しいものを食べたり、
運動したり、
お酒を飲んだり、
友だちに口をこぼしたり・・・
これらの方法で、一時的に忘れることができますが、嫌な気分は、そうそう簡単になくなりません。
そして、徐々にあなたのエネルギーを奪い、やる気と元気がなくなってしまいます。
ストレスに負けない自分になる方法があります
ストレスに負けない自分になるための方法があります。
１，自分の思考・行動・感情のパターンを知る
２，自分とは違うものの見方・考え方をする人がいることを体感する
３，捉え方のレパートリーを拡げる
言うのは簡単ですが、体得するには、繰り返しの練習が必要です。
ヘルスコーチ・ジャパンの「セルフマネジメント・トレーニング」では、仲間と共に、楽しく学べるワークをたくさん用意しています。
あなたも、わたしたちと一緒に、元気になりませんか？
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ヘルスコーチ・ジャパンでは、2016年1月から、Step1のコーチング基礎講座、セルフマネジメント・トレーニングがスタートします。
ヘルスコーチ・ジャパンのコーチング講座は、国際コーチ連盟（ICF）の認定を受けた信頼できるプログラムです。
ヘルスコーチ・ジャパンのプログラムの特徴は下記バナーをクリックするとご覧になれます。
2016年度の講座スケジュールは下記です。１月にスタートします。東京・大阪・福岡で受講できます。
