「まず、自分のことを知ろう」福岡セルフマネジメント・トレーニング講座レポート

こんにちは。
ヘルスコーチジャン福岡メンバーの山下昌彦です。

「自分自身を整える」講座、セルフマネジメントトレーニング

と聞いて、みなさんは、何が頭に思い浮かびますか?

1人で自分に向き合う時間での学びでしょうか?
1対1での対話に基づいた、学びしょうか?

 

ヘルスコーチジャパンでは、集団のワークショップ形式で学んでいきます。

どんなふうに講座が進むのか、
6月に開催した福岡講座のレポートをしながらお伝えしますね。

 

今回のファシリテーターはこの3人

ヘルスコーチ・ジャパンファシリテーター

ヘルスコーチ・ジャパンでは、タイプの違うファシリテーターがペアになり講座を進める形をとっています。

タイプが違うと、使う言葉も伝え方も変わるので、いろんなタイプの受講者に伝わりやすくなるからです。

今回の講座ファシリはこの3名が担当しました。

ざくっと、楽しく、視覚優位のしゃべり方が特徴の、平田奈美コーチと、米森真一コーチ

ずばっと、短く、論理的、聴覚体感覚優位なしゃべりが特徴の、最上輝未子コーチ

互いの強みを活かし、互いに補完しあう関係で、講座が進みます。

 

緊張をとるワーク−アイスブレイク

アイスブレイク

初めての場所、初めての講座だと、誰でも緊張するものです。

ヘルスコーチ・ジャパンの講座では、冒頭に必ず、この緊張をとるワークを行います。このようなワークを「アイスブレイク」と言います。

今回は、Points of Youというイスラエル生まれのカードを使った自己紹介ワークを行いました。自由に自己紹介してください・・では緊張してしゃべれなくなる人も、発想を刺激するカードがあると、たくさん話せるようになります。

今回は、このような講座は初めてという方が多かったのですが、楽しくスムーズに進みました。

 

ワークの後にはディスカッション

伝えるワーク

ワークのあとは、必ずグループディスカッションを行います。

もっとうまくやるためには、何をすれば良いのか・・・ワークの最中、心の中で何が起こっていたのか・・・振り返ることで学びが深まります。

 

違いを知るワーク−コミュニケーションスタイル

「コミュニケーションスタイル」という視点から自分をみると
新しい自分に気づくことができます。

福岡1

この場面は、ワークを通して、4つのコミュニケーショスタイル別に分かれた後に
お互いについて、意見を交わしているところです。

今までのコミュニケーションエラーとして起こっていた、一つ一つの場面。

「自分のこと嫌いだからあんな態度をとっていたのか?」
「早口だから、冷たい感じがしていたけれど…そうではなかったのか」

など、相手のことを知り、相手の見方がかわり…

すると、今までストレスだと自分が思っていたことが少なくなってくる。
多くの気づきが生まれた時間となりました。

福岡2

相手のほめ方にも、受けとりやすいものと
受け取りにくいものがある!!

福岡3

「君だけだ!」
その一言だけでよかったなんて・・・
他のコミュニケーションタイプの受講生には目からうろこの瞬間でした。

このように、二日間、ワークを通して「自分のコミュニケーションスタイルを知る。」「相手のコミュニケーションスタイルを意識して関わる。」「自分の強み(資質)を知り意識して使えるようになる。」などを学び進んでいくうちに、

「ざわっと」「もやっと」しているけど、これまでよくわからなかった、あなたが固有に持っているストレスの正体に気づいていく瞬間にきっと出会えます。

 

無意識のうちに持っている「考え方・捉え方の傾向」を知るワーク

福岡4

ヘルスコーチ・ジャパンが最も大事にしている、自己基盤の部分は、1日目のワークの最中に起こった「ざわざわ」や「イライラ」「焦り」などの感情を思い出しながら、それを使って進みます。

無意識のうちに自分を苦しめている「枠組み」や「外の顔」「心の地雷」が明らかになる瞬間だり、これまで理解不能だった、相手の不可解な行動や理不尽な言動がストンと腑に落ちる瞬間です。

 

休憩中も学びの時間

福岡5

福岡7

「さっきのところ、もう少し知りたいのだけれど。」

受講者に聞かれれば、いつでもどこでもすぐに対応!
時には、その場でミニコーチをすることもあります。

 

今年後半のセルフマネジメントトレーニング日程は下記です

7月4日~5日、福岡
7月11日~12日、東京
10月17日~18日、東京

みなさまと一緒に学べることを楽しみにしています。

詳しい内容と申込は下記からどうぞ
/lp/self-management

福岡8

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【今後の講座予定】

セルフマネジメントトレーニング(STEP1)

自分を知り、相手を知って、人間関係を整える力がつく講座です。
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7/4~5 福岡会場
7/11~12 東京会場
10/17~18 東京会場

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プログラムの詳しい情報は 下記からご覧になれます
/lp/self-management

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コーチング基礎講座(STEP1)

ポジティブ思考が自然と身につき 相手も自分も成長できる 会話力が得られます。

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6/27~28 東京会場
10/3~4  東京会場

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プログラムの詳しい情報は下記のリンクをどうぞ!
/lp/coaching-basics