メンタルコーチング-セルフケア(福岡)

待鳥コーチと山本素子コーチ

3/16〜17に、メンタルコーチングセルフケアの講座が
福岡ももちパレスで開催されました。

今回のファシリテーターは
待鳥良邦さん と 山本素子さんです。
お二人とも素敵な笑顔で、受講生の皆さんも安心・安全の中で学びを深めることができました。



メンタルコーチング講座
は、
何らかの理由でエネルギーが下がっていて
コーチングの基本スキルだけでは
うまくいかない対象者に対して、
どう関わったら良いかを学ぶ講座です。

領域図ーメンタルコーチング

ヘルスコーチ・ジャパンでは、

ヘルスコーチング講座の
「やる気マネジメント(意欲・重要度を高める)」

関わり方に対して

メンタルコーチング講座は
「元気マネジメント(セルフマネジメント力を高める)」
方法を学ぶ講座
と位置づけています


今回は、メンタルコーチング講座の中の

セルフケア:自分で自分をケアする

部分を扱いました。

なぜなら、コーチがセルフマネジメントができていなくて
元気がない状態だと、良いコーチングは提供できないからです。
そして、コーチがセルフケアの方法を知っていれば、
それを、コーチングの中で活かすことができるからです。

全てのトレーニングは、
良いコーチングを提供するためのものなのです。


ファシリテーターの自己紹介、始まりは誰もが少し緊張しています。

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ストレッサーとストレス反応をグループで出し合っています。

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二日目の朝一番のアイスブレイクです。
自分でニックネームを名札に書いて自己紹介。
デ・ニーロやガネーシャ、いつもと違う自分を発見しました。

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休憩時間もテキスト見る人、アシスタントと話す人
大切な時間です。

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ストレスレベルを上げやすい考え方?
ライフバランス?
アサーティブ? 学んだ後は練習して体感しました。

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午後一番のアイスブレイクは、身体を動かして。

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終了後の皆さんの表情、
心や脳の中を覗いてザワザワしながらもスッキリです。

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仕組みを知って、体感して、なるほど!!意識してやってみようと思いました。ありがとうございました。

【文責:前半-最上輝未子 後半-待鳥美弥子】