メンタルコーチング-セルフケア（福岡）

3/16〜17に、メンタルコーチングセルフケアの講座が
福岡ももちパレスで開催されました。

今回のファシリテーターは
待鳥良邦さん　と　山本素子さんです。
お二人とも素敵な笑顔で、受講生の皆さんも安心・安全の中で学びを深めることができました。

メンタルコーチング講座は、
何らかの理由でエネルギーが下がっていて
コーチングの基本スキルだけでは
うまくいかない対象者に対して、
どう関わったら良いかを学ぶ講座です。

ヘルスコーチ・ジャパンでは、

ヘルスコーチング講座の
「やる気マネジメント（意欲・重要度を高める）」
関わり方に対して

メンタルコーチング講座は
「元気マネジメント（セルフマネジメント力を高める）」
方法を学ぶ講座と位置づけています

今回は、メンタルコーチング講座の中の

セルフケア：自分で自分をケアする
部分を扱いました。

なぜなら、コーチがセルフマネジメントができていなくて
元気がない状態だと、良いコーチングは提供できないからです。
そして、コーチがセルフケアの方法を知っていれば、
それを、コーチングの中で活かすことができるからです。

全てのトレーニングは、
良いコーチングを提供するためのものなのです。

ファシリテーターの自己紹介、始まりは誰もが少し緊張しています。

　

ストレッサーとストレス反応をグループで出し合っています。

　　

二日目の朝一番のアイスブレイクです。
自分でニックネームを名札に書いて自己紹介。
デ・ニーロやガネーシャ、いつもと違う自分を発見しました。

　

休憩時間もテキスト見る人、アシスタントと話す人
大切な時間です。

ストレスレベルを上げやすい考え方？
ライフバランス？
アサーティブ？　学んだ後は練習して体感しました。

　

午後一番のアイスブレイクは、身体を動かして。

終了後の皆さんの表情、
心や脳の中を覗いてザワザワしながらもスッキリです。

仕組みを知って、体感して、なるほど！！意識してやってみようと思いました。ありがとうございました。

【文責：前半-最上輝未子　後半-待鳥美弥子】