セルフマネジメント力とは？ | ヘルスコーチ・ジャパン

セルフマネジメント力とは？

"自分自身をうまく扱える力（自己基盤力）"と"人と関わる力（人間関係力）"のふたつを合わせた力のことです。

　セルフマネジメント力が弱いと、人との関係において、過度に反応して無駄なエネルギーを使ったり、相手との適切な距離が保てず、境界を侵したり侵されたりして人間関係に疲れやすくなります。

セルフマネジメント力がアップすると、対人ストレスが激減し、目標達成が容易になります。セルフマネジメント力は、円滑な人間関係を育み、豊かな人生を送るために、欠くことのできない力です。

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