メンタルコーチング

上達の鍵は、安心安全の環境の中でフィードバックをもらうこと!~ヘルス・メンタルコーチング実践&学習型グループコーチング講座@大阪

皆さんこんにちは。ヘルスコーチジャパン大阪メンバーの村上悦子です。
今回は、8/26、8/27に大阪で開催された講座の様子をレポートします。
2日間の内容は、以下の通りです。

1日目午前「ヘルスコーチング実践」

これまで学んできたことを、より実践的に使えるようになるため、練習あるのみ!の濃い2日間がスタートです。

まずは、大阪講座の運営スタッフの紹介をします。
1日目のファシリテーター、左から佐藤裕紀コーチと出口郁子コーチです。
佐藤コーチ、右手負傷中ですが、いつもの笑顔です。
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そして、皆様の学びをアシストするスタッフの面々です。
いつも元気な大阪講座サポートメンバーと、ヘルスコーチジャパン代表の最上輝未子コーチ(右端)も参戦(笑)。
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これまで実践クラス、電話クラスで共に学んできた仲間たちとの再会に、笑顔が弾け、和やかな雰囲気の会場です。

そして今年から始まった電話クラスで「声」だけはつながっていたけれど、「今日初めて会えた!!」という受講者同士から、対面の喜びの声が上がっていました。

そこには、共に学ぶ仲間との目に見えない絆と、安心安全の中で切磋琢磨しあえる信頼関係があります。
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まずは参加の目的を明らかにすることで、自分が得て帰りたいものを明確にします。そして、これまでの学びの中で生まれた疑問・質問を出し合い、全員でシェアするところからスタート。
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さあここからは、実践練習!

ヘルスコーチングの対象となるのは、「やりたいと思っているのになかなかやる気が起きない」といった人たち。

元気だけれど行動に移せない。そんなクライアントに、コーチとしてどう関わっていくのかを、実践を通して学びます。

参加者がお互いにコーチ役、クライアント役、フィードバック役を順にやりながら、練習に練習を重ねます。

「学んだことをやってみる」これしかコーチング上達の近道はありません。
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言葉の表面にとらわれすぎることなく、その裏にある本当の想いを聴く。
その難しさを痛感しつつも、クライアントが未来を描き行動を起こせるための関わりを考えながら、「トライアンドエラー」。
実践練習を通してこそ、自分の課題が見えてきます。

「つい原因がなになのかを探ってしまう」「コーチが解決しようとしてしまう」など、自分の傾向に気づくと、次はどう関わるかを考えます。そして、自分がリクエストしたポイントに対して仲間からフィードバックをもらいます。

ここは安心安全の学びの場。勇気をもってチャレンジし、学びを深めていただけるよう、スタッフも全力でサポートします。
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1日目午後「メンタルコーチング実践」

午前のヘルスコーチングと同様、これまで集合クラスや電話クラスで学びを深めてきたことを「実践あるのみ!」で、練習を繰り返します。
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メンタルコーチングの対象となるのは、一時的に落ち込んでいたりストレスを抱えていて心のバランスを崩している人です。

それは決して特別なことではなく、現代のようにストレスフルな時代においては、誰にでも起こりうる状態だと言えます。

通常のコーチングを受けていても効果が出ない人、なかなか前に進めない人などには、このメンタルコーチングが効果的です。
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コーチングにおいて最も重要とされる「傾聴」ですが、特にメンタルコーチングでは、クライアントの感情を丁寧に扱い、寄り添うことが大切です。

感情に寄り添いながら、クライアントの心の中で何が起こっているのかを、まずはしっかりと傾聴します。
安心安全の中で「自分の思いを言葉に出し、コーチに聴いてもらう」ことで、クライアント自身も自覚していなかった本当の思いが出てくることもあります。

ヘルスコーチングと同様、参加者がお互いにコーチ役、クライアント役、フィードバック役をやりながら、どんな風にクライアントに関わることが、コーチとしてのサポートにつながるのか、体感しながら学びを深めていきます。
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練習と言えども、本気で挑むセッション。そこで受け取る仲間からのフィードバックが、成長には欠かせません。
フィードバック役は、コーチのクライアントへの関わりをよく観察し、コーチの成長のために必要なフィードバックを行います。

ヘルスコーチジャパンが最も大切にしている安心安全の関係性のもと、アシスタントもフィードバッカーとして受講者のみなさんの学びをサポートしていきます。

ひたすら練習を繰りかえして1日が終了。
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夜はお楽しみの懇親会。
一日の疲れを癒しつつ、講座では聞けない裏トーク満載の楽しい時間を過ごし、明日へのエネルギーを蓄えます。
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2日目「学習型グループコーチング」

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2日目の講座は、このメンバーでサポートします。
いつもの大阪講座サポートメンバーと、前日に引き続き最上代表、そして今日は東京講座のファシリテーター渡辺久美子コーチ(右端)も参戦(笑)して元気にスタートです。

学習型グループコーチングは、少人数のグループに対してコーチ的関わりをしながら、集団の力を引き出し、学びを加速する方法です。

この講座を受講すると、受講者満足が高い講座やセミナー、受講者の「やる気」と「行動」を引き出すワークショップができるようになります。

「学習型グループコーチングを学んで、自分の所属するコミュニティーでセミナーを開催したい」方にも、学んだことが現場ですぐ使える講座内容になっています。
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実践練習では、実際に自分が開催したい講座の内容を設定し、他の受講者はその講座の参加者の役割になりきって講座に参加し、質問に答えたり他の参加者と意見を交わしたり。

本番さながらのリアルな場面で、コーチとしてどのようにその場を作り上げるか、臨場感を味わいながら練習を重ねます。
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今年から始まった電話クラスで、何度もスクリプトを練り直し挑んだ今日。

模擬講座といえど、コーチも受講者も真剣。今日も、たくさんのフィードバックをもらう大切な機会です。

もらったフィードバックを参考に、何度もスクリプトを練り直し、再度チャレンジを重ねます。
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今年の大阪会場での集合クラスは今日で最終日となりました。
とはいえこれからも11月の認定試験に向けて、まだまだこれからも電話クラスやSkypeで、学びを深めていきます。

これをお読みのあなたも、私たちと一緒に楽しく実践的に、コーチングを学びませんか?
来年もヘルスコーチジャパンは、東京・大阪・福岡の各地で集合クラス、さらに学びを定着させるための電話クラスを用意して
おります。詳しくは講座スケジュールをご覧ください。
お会いできることを、メンバー一同楽しみにしております♪
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▼▼▼今後のHCJ講座予定▼▼▼

【ベイシックコーチングA・B】
コーチングの概要を理解し、基本的技法が身に付きます。

◆福岡講座
2018/2/17(土) ベイシックコーチングA
2018/2/18(日) ベイシックコーチングB
会場:ももちパレス
http://www.momochi-palace.net/access/

◆東京講座
2018/2/24(土) ベイシックコーチングA
2018/2/25(日) ベイシックコーチングB
会場:大橋会館
http://www.neclivex.co.jp/ohashi/school/access.html

◆大阪講座
2018/3/17(土) ベイシックコーチングA
2018/3/18(日) ベイシックコーチングB
会場:弁天町ORC200生涯学習センター
https://www.kyoiku-shinko.jp/orc200/access/

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【セルフマネジメント・トレーニング】
自分を知り、相手を知って、人間関係を整える力が身に付く講座です。

◆東京講座
2018/3/10(土)  セルフマネジメントトレーニング 心の基盤編
2018/3/11(日) セルフマネジメントトレーニング 関係性の基盤編
会場:大橋会館
http://www.neclivex.co.jp/ohashi/school/access.html

◆福岡講座
2018/3/3(土) セルフマネジメントトレーニング 心の基盤編
2018/3/4(日) セルフマネジメントトレーニング 関係性の基盤編  
会場:福岡市内

◆大阪講座
2018/4/14(土) セルフマネジメントトレーニング 心の基盤編
2018/4/15(日) セルフマネジメントトレーニング 関係性の基盤編  
会場:大阪市内

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プログラムの詳しい情報は 下記からご覧下さい。
http://health-coach.jp/guidance/concept

今回の報告担当は、大阪メンバーの 村上悦子 さんでした。
村上さんの Facebook ページはこちらです!

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