体験者から

1日ずつの受講が可能になり、参加しやすくなった STEP2 講座@東京

みなさんこんにちは。東京メンバーの斉藤美和 & いくとうひさよです。
この記事では、4/8(土)、4/9(日)に開催されたヘルスコーチング、メンタルコーチングについて、
ヘルスコーチングを斉藤、メンタルコーチングをいくとうがそれぞれレポートします!

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ヘルスコーチングとは
「ヘルスコーチング」というと、健康関係のコーチング?と思われるかもしれませんが、
ヘルスコーチジャパンでは、「知らない・理解していないことが原因で行動が起きていない人、
今やっていることが自分の未来とリンクしていないがゆえにやる気が下がっている人の『やる気』『行動』を引き出すコーチングと定義しています。

通常のコーチング講座では、既に意欲があり自分自身を取り扱うことができる人を中心とした講座が多いように思いますが、
ヘルスコーチジャパンでは、何らかの事情により意欲が下がっている人にもアプローチする方法を一般的なコーチングと区分けして丁寧に学ぶことができます。
いつでもやる気満々な人は良いのですが、人のやる気は多少の差はあれ、上がったり下がったりするもの。
ヘルスコーチング講座では、モチベーションの低下を、当事者意識を高めて、やる気と行動を引き出すコーチングを学んでいきます。

振り返り
始めに丁寧に事前学習をアウトプット型の振り返りを実施します。
学んだことをひとり一人の言葉で発表し、学んだことを思い出し、ズレの修正と、また実践してみての疑問・質問を解消していきます。 

サンドイッチのスキル
当事者意識が低い人たちの「やる気」や「行動」を引き出すために、情報提供やリソースとコーチングを組み合わせたものを「サンドイッチのスキル」と呼んでいます。

「コーチング」(相手が何を知りたがっているのか、どこまで知っているのか。ゴールはどこか)
「情報提供」
「コーチング」(相手がどう受けとったか)

と、コーチングの間に情報提供を挟むことがサンドイッチのようにみえるからです。
ビジネスの場などで、新入社員や転職者のいる現場でも使えるスキルです。
スキルを使う際のコツをつかんで、より伝わりやすい関わり方をお伝えして、何度もワークを通じて実践していきました。

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未来と今を繋げるコーチング(体験談)~実際にデモコーチングを受けてみて~
今やっていることと手に入れたいことがリンクしていないために「やる気」が落ちている人に、
手に入れたい未来イメージと今やっていることを繋げるコーチングを「未来型コーチング」と呼んでいます。
実は私は、最近やる気が落ちていました。目の前の業務に追われ、忙しい毎日に辟易していて、
最上さんのデモコーチングやりたい人!の声に、アシスタントの私は反射的に手を挙げていました。

私の仕事は行政職の公務員です。今年は、復原された古民家を軸にして、地域の方との連携やボランティア育成という仕組みを構築しなければならず、
これをテーマに最上さんにデモコーチングしていただきました。コーチングが進む中で、「葉っぱビジネス」の話題になりました。

葉っぱビジネスとは、過疎の村で起きた村おこし事業です。
山間部のお年寄りが多い地域で、自然に溢れている美しい葉っぱや花を採取して日本料理などを彩る飾りとして出荷したことが見事に成功し、
農家のお年寄りの年収が増え、過疎の村が一気に活性化しました。

活気が戻った村では、お年寄りがタブレット端末を使ってビジネスをし、年間で数百万の収入にもなり、生きがいと元気を村にもたらしたのでした。
私が仕事で達成したかったことが、この話しと繋がった時に、地域の人たちの嬉しそうな姿や笑顔、声まで聞こえてきそうな未来像が広がりました。

最後に最上さんの質問で、「成功している未来の貴女から、現在の貴女に声をかけるとしたら?」の問いに、
「あきらめない事。そうすれば周りの援助も得られて上手くいく。届けたい人が笑顔になる。」と答えました。

時間にして10分足らずでしたが、疲れて弱音を吐いていた自分が、この短時間で、達成したいビジョンが明確になったことで、やる気がぐっと湧いてきたのでした。

このデモコーチングを見ていた人からは、「葉っぱビジネス」のところから、表情や声のトーンが変わって話すスピードが早くなった。
閉じていた箱がパッと開いたように感じたという感想が出ていました。

講座から1週間後にこのブログ記事を書いているのですが、今でも思い出すと胸が熱くなる想いがしています。
なりたい私の未来像のイメージに近づくように、これから先も仕事を進めることになると確信しています。

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デモコーチングも見て、早速実践です。コーチ役とクライアント役に両方体験して、フィードバックしあいました。

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中身の濃い1日目を終えて、一緒に学びあった仲間たちです。

講座終わりの、恒例のコレ!懇親会です。講座中に聞けなかったあんなことや、コーチたちへの質問も飛び交い「裏講座」などとも呼ばれています。

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そして翌日のメンタルコーチングへと続きます。

新年度からプログラムが変わって、1日単位での受講が出来るようになったため、2日続けて通う事が難しい方にもご参加いただけるようになりました。
レポートを書かせていただいている私も、土日は仕事の繁忙日なため連続しての参加はなかなかできなかったのですが、
新プログラムになって、とても受講しやすくなったと感じています。

さてさて、肝心の中身ですが…

コーチング基礎で学んだ【コーチングの基本】をベースに、基盤がぐらついている人に向けたコーチングをどのように進めてゆくのか? 考えていきます。
ファシリテーターの豊富な経験談や、参加者の方々のリアルな事例を基に、様々なケースを検証していくことで、自分の職場でも使える形を想像する事が出来ます。

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午後からはワークを中心に。どうやったら、基盤を整えパワーアップするコーチングが出来るのか?を実際に体感します。

基盤を整える方法は一つではなく、様々なアプローチが出来るし、クライアントの思考パターンによって得意不得意があるのだと言う事が、
リアルなフィードバックをもらう事で「こんなにも、人って感じ方が違うんだ!」ということを改めて実感する事が出来ます。

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丁度季節は春。誰もが新年度、新学期、新しい環境などがスタートする時期。
ほとんどの人が多少なりとも基盤がぐらついている時期とも言える訳です。

そんな時に、しっかりと自分を見つめる時間がとれたことは、コーチングのテクニックを学んだこと以上に意味のある時間になったようです。
皆さんの修了時の感想が、それを物語っていました。

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HCJの講座にリピーターが多いのは、そうやって自分に向き合う時間を定期的に持つという事に意味を感じている方が多いからなのかもしれませんね。
新プログラムになってからまだ再受講をしていない方は、ぜひ一度お越し下さい! もちろん、新たに一緒に学ぶ仲間も大歓迎です!

▼▼▼今後のHCJ講座予定▼▼▼

【ベイシックコーチングA・B】
コーチングの概要を理解し、基本的技法が身に付きます。

◆東京講座
6/3(土) ベイシックコーチングA
6/4(日) ベイシックコーチングB
7/1(土) ベイシックコーチングA
7/2(日) ベイシックコーチングB
会場:大橋会館
http://www.neclivex.co.jp/ohashi/school/access.html

◆大阪講座
5/27(土) ベイシックコーチングA
5/28(日) ベイシックコーチングB
会場:弁天町ORC200生涯学習センター
http://www.kyoiku-shinko.jp/orc200/asset/docs/map.pdf

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【セルフマネジメント・トレーニング】
自分を知り、相手を知って、人間関係を整える力が身に付く講座です。

◆東京講座
6/17(土) セルフマネジメントトレーニング 心の基盤編
6/18(日) セルフマネジメントトレーニング 関係性の基盤編
7/22(土)  セルフマネジメントトレーニング 関係性の基盤編
7/23(日) セルフマネジメントトレーニング 心の基盤編
会場:大橋会館
http://www.neclivex.co.jp/ohashi/school/access.html

◆大阪講座
6/10(土) セルフマネジメントトレーニング 関係性の基盤編
6/11(日) セルフマネジメントトレーニング 心の基盤編
会場:弁天町ORC200生涯学習センター
http://www.kyoiku-shinko.jp/orc200/asset/docs/map.pdf

◆福岡講座
5/20(土) セルフマネジメントトレーニング 関係性の基盤編
5/21(日) セルフマネジメントトレーニング 心の基盤編
会場:ももちパレス
http://www.momochi-palace.net/access/

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プログラムの詳しい情報は 下記からご覧下さい。
http://health-coach.jp/guidance/concept

今回の報告担当は、東京メンバーの 斉藤美和さん、いくとうひさよ さんでした。
斉藤さんの Facebook ページはこちらです!

いくとうさんの Facebook ページはこちらです!

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